７日の立冬を迎え、いよいよ秋から冬モードです！
朝晩一段と冷え込んできましたが、
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
✿～アロマオイルのハンドマッサージをサービス！～✿
空気も乾燥する季節になり、加えて、
手の消毒をする場面も多いと思いますので、
ことし年内の期間、すべてのコースに
アロマオイルによる“手のひらマッサージ”
をお付けいたします！
どうぞ、リラックス＆リフレッシュしてください！
首・肩コリの解消や目元もスッキリします！！
✿～寒い朝のほっとするＨＯＴ習慣！～✿
お腹を温めることで、
腸内細菌（善玉菌）が活発になり、免疫力も高まります！
その腸内では、セロトニンというホルモンが作られ、
安心感や幸福感が増します❤
そこで・・・
朝イチの“白湯習慣”で、ココロもカラダもほっとしませんか❤
≪アレンジ１≫・・・プラス 『レモン果汁orスライス ＆ 天然のお塩』 で
ビタミン・ミネラルも一緒に摂れます♪
≪アレンジ２≫・・・プラス 『しょうが一片orすりおろしたもの』 で
より一層ポカポカに♪
≪アレンジ３≫・・・プラス 『お味噌玉』 のかんたんスープ で
発酵食品を取り入れ、腸内環境改善、更なる免疫力UPに♪
※『お味噌玉』は、予め、おだしを入れた１カップ分のお味噌を
ラップに包んで丸め、ストックしておくと
忙しい朝のお手軽スープになります！